9 способов с пользой потратить пять свободных минут

9 способов с пользой потратить пять свободных минут

У вас появилось дополнительное время, но его недостаточно, чтобы закончить отчет, пойти куда-нибудь или переклеить обои в комнате? Даже если в вашем распоряжении несколько минут, постарайтесь не убивать время, а потратить его продуктивно.

Вот список «маленьких дел», которыми полезно заняться в ожидании, пока придет такси или зазвонит телефон.

1. Почитайте. Откройте книгу, газету, блог или журнал. Десять минут чтения в день необходимы для тренировки навыка обработки информации.

2. Воспользуйтесь зубной нитью. Достаточно два — три раза в день чистить зубы нитью, чтобы сделать дыхание свежим. Кроме того, ученые нашли связь между здоровьем полости рта и хорошей работой сердца.

3. Если вы хотите освежиться, но не можете принять душ, или сильно нервничаете, попробуйте умыть лицо. Это уменьшит ваше беспокойство. Если заботы не выходят у вас из головы, пятиминутный ритуал умывания освежит не только лицо, но и разум.

4. Вымойте посуду (или загрузите в посудомоечную машину). Чтобы собрать грязные тарелки или разбросанные по всему дому вещи, потребуется не больше десяти минут, но вы сразу почувствуете себя лучше. Когда в доме порядок, то и в голове тоже!

Рекомендуем: 15 простых способов стать более продуктивным
9 способов с пользой потратить пять свободных минут

5. Очистите корзину для мусора. Соберите туда все вещи, которые не знаете, куда положить, и расстаньтесь с ними без сожаления.

6. Обновите аккаунты в социальных сетях. Пяти минут хватит, чтобы узнать, что нового произошло в жизни ваших знакомых. Если вы используете социальные сети, чтобы расслабиться и пообщаться с друзьями, это хороший выбор, но не тратьте на них более получаса в день, иначе ваша продуктивность снизится.

7. Выбросите старые бумаги. Наведите порядок на столе. Если он завален ненужными папками, пустыми конвертами, рекламными проспектами или старыми письмами, пора начать процесс разбора завалов. Посвящайте этому от 5 до 20 минут каждый день, ящик за ящиком, полка за полкой. Это вернет вашему столу первозданную чистоту!

9 способов с пользой потратить пять свободных минут

8. Позвоните старому другу, отправьте сообщение тому, с кем вы давно не общались (это не совсем то же самое, что поставить лайк в Facebook!). Поговорите, поделитесь эмоциями, обсудите последние события, и вы сразу почувствуете себя лучше!

9. Пообщайтесь с домашним любимцем. Когда мы гладим собаку или кошку, то успокаиваемся и чувствуем себя в безопасности. У нас снижается давление. Не самый плохой способ провести время!

Рекомендуем: Что делать человеку со своими способностями

Десяти минут достаточно, чтобы переодеться — или сделать жизнь чуть-чуть легче и счастливее, — в зависимости от того, что вы выбираете. У нас не так много времени, чтобы тратить его впустую!